Специалисты центра «Истоки»: «В пожилом возрасте важно обращать внимание на свои достижения и успехи в любых делах»

28 августа 2018 10:52

Отделение дневного пребывания для граждан пожилого возраста и инвалидов Комплексного центра социального обслуживания населения «Истоки» предлагает квалифицированную помощь в преодолении стресса и жизненных трудностей.

В преддверии Международного Дня пожилого человека, который ежегодно отмечается 1 октября, Центр «Истоки» начинает публикацию цикла статей об особенностях пожилого возраста. Уверены, что данные публикации будут полезны не только для представителей старшего поколения.

Вряд ли найдется человек, не знающий, что такое «стресс». Психологическим стрессом называют состояние повышенного эмоционального напряжения, и возникает оно в результате интеллектуальных и эмоциональных перегрузок. Пожилые люди являются одной из групп риска по стрессам.

Одними из основных факторов стресса для людей пожилого и старческого возраста можно считать отсутствие четкого жизненного ритма, сужение сферы общения, уход от активной трудовой деятельности, ощущение дискомфорта от замкнутого пространства и многие другие жизненные события и ситуации. Наиболее сильным стрессом является одиночество в старости. Чаще всего приходит беспокойство, связанное с ощущением собственной беспомощности, как следствие, зависимости от других, в том числе и от своих детей. И самый мощный стрессовый фактор - смерть близкого человека. К нему нельзя подготовиться заранее, и пережить его многим людям зачастую помогает именно поддержка родных, друзей, знакомых. Перегрузки, с которыми молодость справляется, не истощая силы организма, оказываются разрушительными для людей старших возрастов.

При стрессе может исчезнуть мотивация жить, обостряются психосоматические заболевания, ухудшается память, повышается тревожность, человек быстро утомляется, возникают перепады настроения, страх - это реальная опасность, и необходимо принимать меры для стрессового состояния у человека. Для снижения уровня стресса пожилым людям можно рекомендовать:

- делиться своими проблемами и чувствами с родственниками и друзьями. Это помогает разобраться в своих эмоциях и облегчить выбор стратегии борьбы со стрессом;

- вести здоровый образ жизни, в том числе и с помощью физических упражнений, прогулок на свежем воздухе;

- изменить систему питания - отдавать предпочтение низкокалорийным продуктам, употреблять фрукты и овощи, избегать употребления продуктов, богатых углеводами, которые вызывают усталость и делают человека капризным;

- стараться мыслить позитивно, обращая внимание на свои достижения и успехи в любых делах;

- обращаться за помощью к специалистам в случае необходимости.

Главное, что необходимо очень четко осознавать: стресс - это психологическая реакция на событие, а не само событие. Чем дольше копится негативная психическая энергия, тем больший вред она может причинить, истощая сопротивляемость нашей психики и тела. Однако всегда есть возможность это состояние изменить.

В МУ СО Центр «Истоки» организует свою деятельность отделение дневного пребывания для граждан пожилого возраста и инвалидов, расположенное в отдельно стоящем одноэтажном здании на озелененном земельном участке по адресу: г. Петрозаводск, наб. Гюллинга, 5.

Здесь можно не только приятно провести время в хорошей компании единомышленников, обрести друзей по интересам, показать свои таланты, а также получить консультации психолога и юрисконсульта, поучаствовать в многочисленных оздоровительных мероприятиях, занятиях адаптивной физкультурой.

В жизни людей наступает пора, когда бурные годы весны, молодости остаются чуть позади, но остается энергия, большое желание творить и делиться плодами своего творчества, наполняя тем самым свой собственный мир и мир наших близких теплом и уютом. Приходите в отделение дневного пребывания, и мы поделимся своим теплом. Для получения информации об отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов обращайтесь по телефону: 782-781, 73-37-68 или по адресу: наб. Гюллинга, 5.